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耀世账号登录:冬季脑梗高发,提醒:常吃这3种食物,有助于“挡住”脑梗塞

作者:耀世账号登录 发布时间:2022-01-01 点击:

原标题:冬季脑梗高发,提醒:常天富官网注册吃这3种食物,有助于“挡住”脑梗塞

现年六十出头的王阿姨,前天晚上突然被孩子们送到了急诊室,经过积极的治疗之后治愈出院,家人特地致谢了急诊医生。

原来前天晚上本来已经到了睡觉时间,但是王阿姨突然失去意识,出现了失语、斜视、烦躁、手乱抓等的一系列症状,孩子们赶紧把王阿姨送到了医院急诊上。

医生接诊之后排查发现是脑卒中,并积极迅速的展开了手术,幸好救治及时,王阿姨如今已经康复出院了。

一、为什么冬天脑梗高发?

寒冷的冬天对于中老年人来说是一个难过的季节,因为冬天脑梗高发,严重影响了不少中老年人的健康问题。

脑梗又被称为是脑卒中,主要指的是因脑部缺血引发的脑组织坏死或者软化,脑梗无论是发病率、致残率还是致死率都非常高,因此对于脑梗一定要提高警惕。

为什么冬天脑梗高发呢?

主要是因为冬天寒冷的天气,会刺激动脉出现收缩,引起人体交感神经的兴奋,从而引发血压的升高,如果人体本身伴有血糖高、血脂高以及动脉硬化等的疾病的话,患脑梗的几率就更大了,因此中老年人在冬天一定要注意保暖。

二、预防脑梗,3种食物可多吃,2种食物要少吃

预防脑梗,除了要注意保暖之外,还要在饮食上也多加注意,平常尽量多吃一些含膳食纤维多的食物、坚果以及维生素C、维生素E含量丰富的食物。

1.坚果

像瓜子、花生、杏仁等的坚果中的不饱和脂肪酸,对于提高人体内好的胆固醇、降低坏的胆固醇大有好处,因此可以适当多吃。

2.富含维生素C、维生素E的食物

多摄入一些维生素含量丰富的食物,对于降低血液中的胆固醇含量大有好处,也能起到预防脑梗的效果。

3.膳食纤维含量丰富的食物

膳食纤维含量多的食物,一旦进入人体,有利于肠胃的蠕动,更好的清理体内的胆固醇,也有利于预防脑梗。

除了要适当多吃的食物之外,还要注意有两种食物一定要少吃。

1.腌制食物

腊肉、咸鸭蛋、酸豆角、泡菜等的腌制食物中盐分含量比较高,脂肪量也比较高,长期摄入会诱发高血脂、高血压等的疾病,对血管的损伤也不小。

2.油炸食物

像炸鸡块、油饼、炸丸子等的油炸食物中,饱和脂肪比较高,吃多了会导致血脂升高,血液粘稠度增加,并且导致血栓,增加脑梗发生的几率。

三、中老年人,警惕脑梗症状

对于有基础糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病家族史、脑梗死等高危因素的中老年人来说,如果有嘴眼歪斜、头晕、手麻、失语、头痛、走路不稳以及双手无力握不住东西的症状,一定要及时就诊排查,以免延误病情。

参考资料:

[1]寒潮来袭 脑梗易敲门,记得远离三物,这三类更要警惕.首都医科大学三博脑科医院.2021-12-26

[2]58岁男子,突发脑梗,医生说:这4类食物要少吃,越吃血脂越高.慢病界.2021-05-09

[3]天寒地冻,脑梗高发,胳膊腿发麻别不当回事.广州医科大学附属第一医院.2021-01-15

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